ジョギングのススメ 〜その2〜
前回に引き続き、ジョギングネタです。
自分のジョギングのペースにあう音楽のテンポを探るため、135〜185BPM の曲を用意して走ってみました。
MMG を使って既存の曲のテンポを変更して作りました。MMG はもともと複数の曲を簡単に混ぜるためのシステムですが、1曲のテンポ変更にも使えます。
用意した曲は次のとおり。
- 135BPM (Red Hot Chilli Peppers) Higher Ground (原曲は 140.82BPM)
- 140BPM (2 Unlimited) Thde Edge Of Heaven (原曲は 130.00BPM)
- 145BPM (Gwen Stefani) Fluorescent (原曲は 120.00BPM)
- 150BPM (Underworld) Dark&Long (原曲は 135.02BPM)
- 160BPM (Avril Lavigne) Sk8er Boi (原曲は 149.92BPM)
- 160BPM (Maroon 5) Can't Stop (原曲は 154.56BPM)
- 165BPM (Maroon 5) Kiwi (原曲は 142.00BPM)
- 170BPM (木村カエラ) TREE CLIBMERS (原曲は 160.00BPM)
- 175BPM (椎名林檎) アイデンティティ (原曲は 160.72BPM)
- 185BPM (Fall Out Boy) Thnks Fr Th Mmrs (原曲は 154.79BPM)
間違えて 160BPM を二つ作ってしまいました...(^_^;)
iPod Touch に転送して実際に走ってみた結果は、
- 135〜150BPM 早歩きからウォーミングアップ
- 160〜170BPM 定常的なジョギングからちょっとがんばる程度
- 175〜185BPM かなりきつい トレーニングの一環で短時間ならできるかも
という感じでした。
160〜170BPM 程度をうまく使ってプレイリストを作成するのがよさそうです。
来週は上記の曲をすべて 160〜170BPM にして走ってみようかな。
